여름철 건강관리, 특히 피부병과 피부관리 안녕하세요! 여름철 건강관리와 피부병, 피부관리에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 건강관리 여름철은 더위로 인해 신체적인 불편함이 많이 따릅니다. 따라서 건강한 여름을 보내기 위해서는 적극적인 건강관리가 필요합니다. 수분 섭취 여름철에는 땀으로 인해 수분이 많이 소실되므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 섭취하거나, 무침류나 생과일 등 수분이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 식이조절 여름철에는 무기질과 비타민을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 위해 과일, 채소, 곡류 등의 식품을 균형있게 먹는 것이 좋습니다. 체온 조절 더위로 인해 체온이 높아지면 체내 열전달 기능이 저하되므로, 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 에어컨이나 선..
