소풍(逍風) - Picnic

모기에 물렸다면 ‘이것’만은 피해주세요! 모기에 물렸을 때 주의할 점은?모기에 물리면 간지러움 때문에 자연스럽게 손이 상처 부위를 향하기 마련인데요. 아무리 가려워도 긁지 않는 게 좋습니다.피부를 긁어 자극하면 내부 조직이 손상되면서 염증반응 물질이 분비되면서 증상이 악화해 피부가 더 가려울 수 있기 때문입니다.또한 손톱으로 꾹꾹 눌러 십자가를 만들고 기도를 하거나 피부를 긁으면 히스타민이 더 많이 퍼져서 가려움증이 더 심해지기도 합니다.간혹 가려운 증상을 완화하려고 모기 물린 곳에 침을 바르는 경우도 있는데요.이때는 침이나 손에 있는 황색포도상구균, A군용혈성사슬알균 등 세균이 상처를 통해 피부로 침투하면서2차 감염을 일으킬 위험이 있습니다.대표적인 2차 감염으로 ‘봉와직염’을 예로 들 수 있는데요.심..

무좀이라고 하면 왠지 잘 씻지 않거나 위생관리를 못해서 생기는 것 같지만 비가 많이 내리는 장마철의 날씨도 무좀이 잘 생기는 원인이 됩니다. 비가 내려 높은 습도에 기온까지, 모든 걸 갖춘 장마철이야 말로 무좀균에게는 축복과도 같은 때입니다. 피부의 각질층에는 '게라틴'이라는 단백질이 함유되어 있습니다. 무좀의 원인균인 백선균은 곰팡이의 일종으로 게라틴을 영양소로 성장하고 번식합니다. 이 균이 묻어 있는 상태에서 발을 씻지 않으면 무좀에 걸릴 가능성이 높아지게 되며 발가락은 물론 축축하고 바람이 잘 통하지 않는 발바닥, 사타구니, 겨드랑이 등에 생길 수도 있습니다. 특히 4번째 발가락과 5번째 발가락 사이는 공기도 잘 안 통하고 습기 배출도 잘 안 되어 무좀이 생기기 가장 좋은 곳입니다. 무좀을 예방하기..

여름철 건강관리, 특히 피부병과 피부관리 안녕하세요! 여름철 건강관리와 피부병, 피부관리에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 건강관리 여름철은 더위로 인해 신체적인 불편함이 많이 따릅니다. 따라서 건강한 여름을 보내기 위해서는 적극적인 건강관리가 필요합니다. 수분 섭취 여름철에는 땀으로 인해 수분이 많이 소실되므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 섭취하거나, 무침류나 생과일 등 수분이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 식이조절 여름철에는 무기질과 비타민을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 위해 과일, 채소, 곡류 등의 식품을 균형있게 먹는 것이 좋습니다. 체온 조절 더위로 인해 체온이 높아지면 체내 열전달 기능이 저하되므로, 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 에어컨이나 선..