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편두통을 유발하는 원인은 스무 가지가 넘는다
강렬한 여름의 햇빛과 더위로 인한 탈수 증상은 편두통을 유발하는 주요 원인 중 하나이다.
편두통은 한쪽 눈 주위의 심한 통증이 생기는 질환이다.
특히 빛이나 소리·냄새 등 외부 자극에 민감하다. 메스꺼움이나 구토 등의 증상이 동반되기도 한다. 이런 증상은 외부 자극에 비례하는 경향을 띈다. 요즘 같이 폭염이 이어지는 날에 편두통의 증상이 심해지는 이유다.
편두통을 예방하기 위해선 충분한 수분 공급을 통해 탈수를 해결해야 한다.
만약 편두통이 발생했다면 하던 일이나 행동을 멈추고 쉬는 것이 가장 좋다.
편두통은 대부분 약으로 치료한다.
약은 크게 두 종류다. 통증이 나타났을 때 복용하는 약과, 나타나기 전에 예방적인 목적으로 복용하는 약이다.
통증이 발생한 뒤로 복용하는 약은 흔히 사용하는 일반 진통제부터 ‘트립탄’ 성분의 편두통 약까지 다양하다.
사람마다 맞는 약이 다르다.
일반 진통제로 해결이 되는 경우가 있는 반면, 편두통 약을 먹어야 효과를 보는 사람도 있다.
한 달에 10~14일 이상 두통 때문에 진통제를 복용해야 한다면, 적절한 진통제와 예방약을 복용해 문제를 개선할 수 있다.
낮시간이 길어졌다 해도 충분한 수면을 취하는 등 평소와 같은 생활을 유지할 수 있게 노력해야 한다.
실내온도는 지나친 냉방보다는 20~24도, 습도는 30~40%로 덥지도 춥지도 않은 적정수준을 유지해야 두통이 발생·악화하는 걸 막을 수 있다.
어두운 곳에서 자극 없이 가만히 누워 쉬거나, 잠깐의 수면을 취하는 것만으로도 증상이 나아질 수 있다.
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