소풍(逍風) - Picnic

썬글라스를 잘 고르는 방법 1. 얼굴 형태 고려하기 - 원형, 각진, 긴 형태 등 자신의 얼굴 형태에 어울리는 선글라스를 선택하세요. - 예를 들어 둥근 얼굴은 각진 프레임이 잘 어울리고, 긴 얼굴은 더 둥근 프레임이 좋습니다. 2. 렌즈 색상 고르기 - 회색, 갈색, 초록색 등 다양한 색상의 렌즈가 있습니다. - 용도에 따라 다른 색상을 선택하세요. 운전이나 스포츠에는 회색, 갈색이 좋고 일상에는 초록, 파란색이 좋습니다. 3. 자외선 차단 기능 확인하기 - 100% UV 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하세요. 눈 건강을 위해 중요합니다. 4. 사이즈와 내구성 확인하기 - 자신의 얼굴 크기에 맞는 사이즈를 골라야 합니다. - 오랫동안 사용할 수 있는 내구성 좋은 제품을 선택하세요. 5. 스타일과 개성..

썬크림 바르는 방법! 자외선 차단제’(선크림) 바르는 올바른 방법을 알려드립니다. 피부에 자연스럽게 스며들도록 부드럽게 마사지하며 바릅니다. 특히 노출이 많은 이마, 볼, 코, 턱 부분에 신경 써서 꼼꼼히 발라줍니다. 팔, 다리 등 피부가 드러나는 부위도 빠뜨리지 않고 고르게 도포합니다. 햇볕을 완전히 차단하기 위해 얼굴과 몸 전체를 꼼꼼히 덮어서 피부를 보호합니다. 대충 로션 바르듯이 바르면 자외선 차단 효과가 없습니다. 피부가 자외선에 오랫동안 노출되면 피부 질환이나 노화의 원인이 되고 심하면 피부암을 유발할 수도 있습니다. 1. 바르는 시간은 외출 20-30분 전, 2-3시간마다 덧바르기. 선크림은 피부에 흡수되는 시간을 고려해 외출 20~30분 전 미리 발라줘야 합니다. 또 피부가 햇볕에 계속 노..

국군의무사령부 소속의 군 최고 의료기관. 이름답게 수도권에 있으며 서울 시내에는 국군서울지구병원 밖에 군 병원이 없고 재경부대를 근교로 옮기는 추세[3]이기도 해서 사실상 수도 서울 소재 군병원이다. 즉 국군에서 가장 큰 규모 병원이다. 주소는 경기도 성남시 분당구 새마을로177번길 81(율동) 율동공원 바로 맞은 편에 있으며, 멀리 율동공원의 번지점프대가 보인다. 산을 깎아 만들었으므로, 진입로가 오르막길로 되어 있다. 올라가는 길 중간에 간부들이 살고 있는 군인 아파트가 있다. 기존에는 소아청소년과나 산부인과 등이 없어 종합병원의 조건을 갖추지 못했으나, 현재는 종합병원이 되었다. 수도군단처럼 이름에 '수도'가 들어감에도 정작 수도에 없다. 서울에 있는 국군병원은 국군서울지구병원이 유일하며 VIP 전..

신학기가 시작됐습니다. 대학에 간 아들이 개강 총회할거라고, 술먹고 올거라고 결연히 말하며 나갔지요. 새벽2시, 이른 시간에 들어왔네요. 깔끔떠는 소녀감성 아들이, 씻지 않은 몸으로는 침대에서 못자겠다며 거실에서 잔답니다. 손 많이 가는 ... 자, 이 시키 내일 숙취해소 시줘야 할텐데, 마침 며칠 전에 아내가 만들어놓은 당근 주스가 있네요. 당근은 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 여러 자료에 따르면, 당근은 다음과 같은 이유로 숙취에 좋습니다: 1. 간 건강 지원: 당근에는 간 기능을 지원하는 합성물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 간은 알코올 대사를 돕고 독소를 제거하는 역할을 하므로, 간 건강이 숙취 완화에 중요한 역할을 합니다 . 2. 항산화 작용: 당근은 베타카로틴과 같은 강력한 항산화제를..

갑자기 페이스북 로그인이 안됩니다. 누가 해킹이라도 한 것일까 화들짝 놀래서, 비밀번호 바꾸려고 해도 에러가 나고, 이메일로 와야할 인증코드도 안오고, 어쩌다 한번 왔는데, 인증코드 넣고 비밀번호 바꾸려면 에러나고, 인증번호 보냈는데, 같은 코드만 계속오고, google 에서 찾아보니, 몇분전부터 로그인 에러난다는 글이 많이 올라오네요. 제꺼만 해킹인 줄 알고, 이거저거 바꾸고 등록된 이메일도 바꾸고 했는데, 괜한 짓 했네요. 내일 메타 주식 떨어지겠네요. 인스타그램은 괜찮은데, 인스타도 안된다는 글이 올라오는 걸 봐서는, 곧 우리나라도 먹통되지 않을까 싶습니다.

1주일 사이에 장례식장을 3번 갔어요. 참 익숙해지기 어려운 상황입니다.. 장례에 대해서 기본적인 것을 적어봅니다. 한국 장례식 예법은 전통적인 관습과 현대적인 요소가 혼합된 형태로 진행됩니다. 아래는 한국 장례식에서 지켜야 할 기본적인 예법입니다: 1. **조의금 (조의금):** 서구 전통에서는 꽃이나 조의 카드를 보내는 것이 일반적이지만, 한국 장례식에서는 조의금을 전달하는 것이 관례입니다. 금액은 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 5만원에서 10만원 사이가 적당하며, 가까운 친구나 가족은 더 많은 금액을 기부하기도 합니다 . 2. **복장:** 전통적으로 검은색 옷을 착용하는 것이 일반적입니다. 밝은 색상의 옷은 피하는 것이 좋으며, 너무 화려하거나 눈에 띄는 옷도 적절하지 않습니다. 3. **인사..

2023.06.06 - [내돈내산 리뷰] - 비판텐, Bepanthen 후기 비판텐, Bepanthen 후기 생활용품 리뷰 및 정보보안에 대한 블로그 apestory.tistory.com 건조힌 겨울철, 갑작스런 습도 변화로 몸이 고생하곤 하는데 , 세상은 날로 좋아져서 수분을 지켜주는 많은 화장품이나 의약품들이 나왔다. 특히 민감성, 건조한 피부에는 2번 "라로슈포제 시카플라스트 밤 B5" 가 좋다고 한다. 건조한 섹시한 몸에 발라도 좋디고 한다. 1. 세타필 모이스처라이징 크림 (Cetaphil Moisturizing Cream) - 세타필은 특히 민감한 피부를 위한 제품으로 잘 알려져 있으며, 깊은 보습을 제공합니다. 2. 라로슈포제 시카플라스트 밤 B5 (La Roche-Posay Cicaplas..

2022년 11월 즈음, 아들 침대에 올려 줄 커본 매트를 구입. 온수매트보다 나을 거 같아서 바꿔주려고 샀는데 뭐 나름 괜찮았음요. 일단, 물탱크가 없으니 관리하기도 편하고, 전자파도 온수매트보다 덜하다고 했다. 온수매트 쓰다가 매트가 터져 침대까지 젖었던 기억이 있어서, 물터질 일 없이 요처럼 쓸 수 있다는게 나름 매력. 그런데... 작년12월 갑자기 아들이 전원이 안들어온다고 봐달라고 했다. 기기 뒷면에 나온 번호를 전화했더니, 귀뚜라미 보일러 동파 방지 요량이나 사고시 유의사항을 아주 오랫동안 얘기하고 안내 ARS에서 [카본매트는 3번] 하길래 잽싸게 3번누름. 카본매트 상담원은 따로 있어서 또 기다려야 함. 연말에는 AS접수하다가 연결이 안돼서 포기했었는데, 이번에는 좀 수월하게 연결됐다. 보증..

내가 선택한 AI는 ChatGPT 기반의 모니카라는 AI 입니다. 심지어 유료로! 심지어 글쓰기 도우미도 있기에 한번 테스트 해봅니다. 저의 주문은 다음과 같았습니다. 무협소설을 만들고 싶어. 주인공은 30세 마법사이고 5년전 드래곤과 제국의 전쟁에서 드래곤을 봉인했어.전쟁이 끝났는데도 왕의 폭정이 멈추지 않자, 주인공 카일로는 봉인된 드래곤을 다시 풀어놓아서 제국을 망하게 하려고 해. 봉인된 드래곤을 소환하는 과정에서 우연한 사고로 이세계로 넘어가게 되는데, 거기는 무협소설의 배경이 되는 중원이야. 이곳에서 무림의 영웅들과 함께 세상을 구하고나서 원래의 세계로 돌아오게 돼. 돌아온 세상에서 백성들에게 자신들의 억압은 자신들이 맞서 싸워야 한다면서 독려하는 것으로 소설을 마칠거야. 이런 내용으로 소설을 ..

밤낮이 바뀐 생활패턴을 바로잡으려면 어떻게 해야 할까요? 밤낮바꾸는방법은 기상시각을 조금씩 앞당기는 것으로 시작합니다. 저녁에 일어나는 패턴을 단 몇 시간 만이라도 일찍 일어나는 패턴으로 천천히 바꿔 보는 거죠. 저녁에 뭔가를 해야한다는 압박을 가져보는 것도 좋구요. 주변 사람들께 도움을 청하는 것도 좋습니다. 최소한 저녁 먹는 시간에는 일어나자는 식으로 기상시각을 앞당기는 겁니다. 그리고 일어나자마자 바로 강한 불빛을 쬐는 겁니다. 그렇게 '나의 하루는 지금부터다' 라는 신호를 강하게 주어야 합니다. 기상시각을 조금 앞당긴 상태를 2~3주 유지하다가 다시 몇 시간을 조금 더 앞당기는 겁니다. 오후 시간대로 말이죠. 처음에는 수면이 부족함을 느끼실 수도 있습니다. 평소 기상시간보다 일찍 일어나긴 하지만 ..